Spis “snydemad” hver dag, hvis du har lyst til en burger, pizza, dessert eller is

Jeg kan forestille mig, at du ser forvirret ud lige nu. Pizza og vægttab er ikke noget, der går sammen. Men hvis du laver mad og spiser smartere, kan du passe alt ind i din kost hver dag. Hvis du bestiller en pizza fra dit lokale pizzaria, vil det hurtigt løbe dig et sted mellem 1500 og 2000 kalorier bare for én pizza.

Hvis du laver den selv, kan du gøre det for mindre end det halve, og den vil smage endnu bedre. Det handler om at lave smartere mad.  Dette kan gøres med stort set alt, hvad du ønsker. Lad mig give dig nogle gode eksempler på, hvordan du kan lave lækkert sundt skrammel på fastfoodtid. Med enhver ret anbefaler jeg og stor salat eller frugtskål til at fylde dig op, så du ikke kunne spise en bid mere, selv om du prøvede.

Tortillapizza med kylling og guacamole (500 kalorier)
Kæmpe BBQ kyllingeburgerbund, der smager som en okse-cheeseburger (500 kalorier)
Kæmpe proteinbrownie (250 kalorier)
Hjemmelavet jordbæris (100 kalorier)