At drikke dine kalorier er den nemmeste måde at blive fed på. Drik dette i stedet!

Drikker du dine kalorier? Hvis ja, hvad fanden tænker du så på? Med at drikke dine kalorier mener jeg, at du skal have nogle af disse drikkevarer i din daglige rutine:

sukkerholdige sodavand, frugtsaft, kaffe med fløde/sukker, mælk, øl eller vin. Hold op med det lige nu.
Okay, jeg siger ikke, at du ikke må have nogen af disse, jeg siger bare, at de ikke bør være en del af din daglige rutine. Okay, lad mig omformulere det. Du bør aldrig drikke sukkerholdige sodavand eller frugtjuice.
Det er rene sukkerbomber, der både gør dig fed og får dig til at miste tænderne. Sumobrydere bruger æblejuice for at blive fede. Det er simpelthen den nemmeste måde for dem at få tilført kropsfedt til deres krop.
Gå amok på vand, te, kaffe (bare drik det sort) og selv smoothies og grøntsagsjuice kan være et godt valg, selv om de har kalorier.

Okay dette er, hvad du ikke bør drikke. Hvad skal du så drikke i stedet:

Vand – Vand har nul kalorier. Når du drikker det koldt, skal kroppen bruge energi på at varme det op til kropstemperatur. Hvert glas vand indeholder ca. 10 negative kalorier. Med tiden løber det op.
Sparkelingvand – Alle de samme fordele som vand.
Grøn te – nul kalorier. Tager energi at køle ned. Vil hæve stofskiftet et lillebitte bud. Over tid thi smatter.
Sort kaffe – Nul kalorier. Tager energi til at køle ned. Cafeen vil hæve stofskiftet i en kort periode. Kaffe er fantastisk til at sløve din appetit. I stedet for at spise en snack kan en god cub of joe gøre tricket. Virker især godt til at springe morgenmaden over.
Light sodavand – nul kalorier. Tager energi at varme op ligesom med vand. Glem alt, hvad du har hørt om, at light sodavand gør dig sulten eller at kunstige sødemidler øger dit insulinniveau. De hæver ikke dit insulinniveau. Der har været utallige undersøgelser af dette. Kun få mennesker ge tungry af light sodavand, de fleste kan faktisk bruge det til at dulme deres appetit. Prøv selv at se, om du er en af de få, der bliver sulten.
Grøn saft lavet af grøntsager
Dette har ikke nul kalorier, men det har et ton af næring. Det vil gøre dig mindre sulten i løbet af dagen.